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馒头的热量是多少?减肥期间可以吃馒头吗?

时间:2020-04-28 22:46:55    阅读: 次    来源:星辰美文网  作者:网络
馒头的热量

  一般来说,一百克的馒头里面,它的热量大约是221大卡,单单从它的热量来看的话,221这个数字并不算很高,也就是说如果在减肥的时候一餐只吃1到2个馒头,并且不吃其他任何东西,那么就不用担心发胖。
 
  但是在减肥的时候,如果光吃馒头的话,很容易就会造成营养不良,因此吃一两个馒头,虽然不用担心发胖,但是想要减肥的话还是需要制定科学的减肥食谱,这样子才不会伤害到自己的身体
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